Interactions et contre-indications • 12/06/2025 Effets secondaires des meno actifs : ce qu'il faut savoir
Interactions et contre-indications • 12/06/2025 L'avis médical sur l'huile d'algue : ce que vous devez savoir
Interactions et contre-indications • 12/06/2025 Les effets secondaires de Ristabil : Ce que vous devez savoir
Interactions et contre-indications • 12/06/2025 Les effets secondaires d'Azinc Vitalité : Ce que vous devez savoir
Choisir le bon complément • 11/05/2026 Préparer sa peau au soleil : bêta-carotène et antioxydants, ce qui marche vraiment Compléments solaires, bêta-carotène, vitamines et collagène : que peuvent-ils vraiment pour préparer la peau au soleil ? Efficacité, délais, posologie, risques et conseils pratiques pour choisir une cure sans négliger la crème SPF.
Bien-être mental et cognitif • 07/05/2026 Rhodiola ou ashwagandha : quelle plante adaptogène pour quel profil de stress Rhodiola ou ashwagandha pour le stress du sportif ? Découvrez comment choisir et doser ces plantes adaptogènes selon stress aigu ou chronique, sommeil et récupération. par Elina Kovalenko
Top 5 des meilleurs compléments transit régulier (mai 2026) Comparatif • 06/05/2026 Top 5 des meilleurs compléments transit régulier (mai 2026) Découvrez comment choisir les meilleurs compléments pour un transit régulier : fibres (psyllium, fibres d’acacia), probiotiques, plantes digestives, dosages, précautions et profils à risque pour améliorer confort intestinal et microbiote. par Jean-François Périgord
Compléments pour sportifs • 08/05/2026 Créatine Creapure® : dosage, timing et idées reçues qui résistent encore Créatine monohydrate Creapure : découvrez les dosages efficaces (entretien, phase de charge), le meilleur timing de prise, les effets sur la masse musculaire et la rétention d’eau, ainsi que les précautions d’usage fondées sur les études scientifiques. par Jean-François Périgord
Choisir le bon complément • 06/05/2026 Cures personnalisées par IA : vraie révolution ou nouveau gimmick marketing ? Compléments alimentaires personnalisés par IA : promesses, limites, chiffres clés et critères pour choisir une box vraiment utile, fondée sur des données fiables et un avis de professionnel de santé. par Alexandre Petit
Dosage et administration • 06/05/2026 Vitamine D : faut-il vraiment arrêter sa cure quand le soleil revient ? Vitamine D chez le senior : quand arrêter la cure sans risque ? Seuils sanguins, recommandations HAS et Endocrine Society, exposition au soleil, compléments, doses et surveillance pour préserver os et immunité. par Oumar Diallo
Acides gras oméga • 06/05/2026 Oméga 3 : bienfaits et bon dosage selon son profil Oméga 3 bienfaits dosage : repères chiffrés pour les seniors, rôle de l’EPA, du DHA et de l’ALA, apports via l’alimentation ou les gélules, indice TOTOX et critères de qualité. par Oumar Diallo
Comparatif • 06/05/2026 Quel compléments vitalité quotidienne choisir ? Top 11 (mai 2026) Guide pratique des meilleurs compléments pour la vitalité quotidienne : vitamines, minéraux, magnésium, plantes, collagène et gelée royale, avec exemples de doses, précautions d’emploi et repères ANSES/ANSM pour choisir en toute sécurité. par Ludovic de Saint Pern
Dosage et administration • 03/05/2026 Probiotiques après antibiotiques : souches utiles, timing et durée Probiotiques après antibiotiques : guide pratique pour les parents. Souches efficaces, dosages en milliards UFC, timing de prise, rôle du microbiote intestinal et limites réelles des compléments. par Jean-François Périgord
Bien-être mental et cognitif • 28/04/2026 Fatigue de printemps : magnésium, spiruline ou vitamines B, que choisir pour une cure de mai Cure de printemps contre la fatigue : magnésium, vitamines B et D, plantes et hygiène de vie. Ce guide fait le point sur l’efficacité réelle des cures saisonnières, leurs limites et les bons réflexes pour lutter contre la fatigue printanière. par Guillaume Leblanc
Choisir le bon complément • 24/04/2026 Comment choisir ses compléments alimentaires sans se faire piéger par le marketing Guide pratique pour bien choisir ses compléments alimentaires : besoins réels, formes galéniques, dosages, labels de qualité, risques d’effets indésirables et chiffres clés en France, avec repères issus des avis ANSES et recommandations officielles. par Alexandre Petit
Choisir le bon complément • 23/04/2026 Bio-K+ Pain in the Gut : ce que vaut vraiment une capsule de probiotiques multi-souches Probiotiques multi souches : décryptage de la campagne « Pain in the Gut », efficacité réelle, études cliniques, sécurité, marché et critères pour choisir un complément pour la santé intestinale de la famille. par Elina Kovalenko
Tendances et nouveautés • 21/04/2026 Microbiotes intestinal, cutané, buccal : ce que prépare la recherche pour 2026 Probiotiques de nouvelle génération : rôle du microbiote intestinal, axe intestin-peau et intestin-cerveau, données cliniques, cadre réglementaire et conseils pour choisir un complément alimentaire en toute prudence. par Elina Kovalenko
Tendances et nouveautés • 11/04/2026 Compléments extraits végétaux : 4 produits pour la vitalité et la circulation Analyse journalistique de quatre compléments extraits végétaux : circulation, immunité, vitalité et perte de poids, avec conseils d’utilisation, précautions et chiffres clés. par Sophie Le Goff
Tendances et nouveautés • 10/04/2026 Compléments formulations premium : comment choisir des compléments alimentaires vraiment haut de gamme Panorama complet des compléments formulations premium : ingrédients, qualité, prix, efficacité, immunité, performance musculaire et critères pour choisir des produits fiables. par Henriette Dumas
Tendances et nouveautés • 10/04/2026 Compléments de fortification capillaire : comment renforcer ses cheveux de l’intérieur Panorama complet des compléments de fortification capillaire : actifs clés, efficacité réelle, sécurité, choix des formules et réponses aux questions fréquentes. par Annie-Claude Laval
Compléments pour la gestion du stress : faire le point avant d’acheter Tendances et nouveautés • 10/04/2026 Compléments pour la gestion du stress : faire le point avant d’acheter Panorama complet des compléments pour la gestion du stress : magnésium, plantes, vitamines, efficacité réelle, limites, signaux d’alerte et conseils d’achat. par Guillaume Leblanc
Choisir le bon complément • 10/04/2026 Compléments haut de gamme : comment choisir des compléments alimentaires vraiment premium Panorama des compléments haut de gamme : ingrédients, prix, packs, personnalisation et rôle des professionnels de santé pour choisir des compléments alimentaires fiables. par Oumar Diallo
Bien-être mental et cognitif • 22/03/2026 Compléments équilibre nerveux premium : comment choisir des formules vraiment efficaces Analyse journalistique des compléments équilibre nerveux premium : magnésium, vitamines, oméga, plantes adaptogènes, efficacité réelle, prix, précautions et usages. par Ludovic de Saint Pern
Choisir le bon complément • 18/03/2026 Compléments pour l’équilibre intestinal : retrouver un confort digestif durable Compléments pour l’équilibre intestinal : probiotiques, fibres et plantes pour soutenir la digestion, la flore intestinale et le confort digestif, avec conseils pratiques. par Elina Kovalenko
