Compléments pour sportifs • 08/05/2026 Créatine Creapure® : dosage, timing et idées reçues qui résistent encore
Dosage et administration • 02/07/2026 Mélatonine en gummies : pourquoi le format change la donne sur l'efficacité Mélatonine en gummies : efficacité réelle, dosage recommandé, risques de surdosage et alternatives sans hormone. Guide pratique pour parents et adultes, avec repères EFSA/ANSES.
Compléments pour sportifs • 20/06/2026 Électrolytes, protéines, créatine : la trousse du sportif d'été sans erreur de dosage Compléments sportif été : comment ajuster hydratation, électrolytes, créatine et protéines pour préserver endurance et récupération musculaire sous la chaleur.
Dosage et administration • 02/06/2026 Collagène marin : 8 semaines pour des résultats, mais à quelles conditions Collagène marin : résultats prouvés, durée de cure idéale, dosages efficaces, cofacteurs utiles et critères de choix pour un complément fiable, avec limites des études.
Minéraux • 30/05/2026 Magnésium et stress : lequel choisir et combien de temps pour voir les effets Magnésium, stress et sommeil : formes (bisglycinate, citrate, marin), dosages, études cliniques, délais d’action et critères pour choisir un complément efficace et sûr.
Dosage et administration • 14/05/2026 Probiotiques multi-souches : dosage, stabilité et vrai prix au milliard de bactéries Guide pratique pour comparer le prix des probiotiques multi souches : milliards d’UFC, souches, formes galéniques, promotions et critères d’efficacité pour seniors.
Dosage et administration • 06/05/2026 Vitamine D : faut-il vraiment arrêter sa cure quand le soleil revient ? Vitamine D chez le senior : quand arrêter la cure sans risque ? Seuils sanguins, recommandations HAS et Endocrine Society, exposition au soleil, compléments, doses et surveillance pour préserver os et immunité. par Oumar Diallo
Acides gras oméga • 06/05/2026 Oméga 3 : bienfaits et bon dosage selon son profil Oméga 3 bienfaits dosage : repères chiffrés pour les seniors, rôle de l’EPA, du DHA et de l’ALA, apports via l’alimentation ou les gélules, indice TOTOX et critères de qualité. par Oumar Diallo
Dosage et administration • 03/05/2026 Probiotiques après antibiotiques : souches utiles, timing et durée Probiotiques après antibiotiques : guide pratique pour les parents. Souches efficaces, dosages en milliards UFC, timing de prise, rôle du microbiote intestinal et limites réelles des compléments. par Jean-François Périgord
Suppléments à base de plantes • 16/12/2025 Les bienfaits de la glycine cristallisée en pharmacie Vous cherchez des informations sur la glycine cristallisée en pharmacie ? Découvrez ses usages, comment la choisir, ses bienfaits, les précautions à prendre et les conseils pour l'intégrer à votre routine. par Ludovic de Saint Pern
Dosage et administration • 04/10/2025 Quelle est la dose quotidienne de collagène pour la musculation ? Explorez l'importance du collagène dans la musculation et découvrez la dose quotidienne recommandée pour optimiser vos performances. par Jean-François Périgord
Dosage et administration • 24/08/2025 Comment bien doser la spiruline pour profiter de ses bienfaits Découvrez comment ajuster la posologie de la spiruline pour maximiser ses bienfaits sur la santé. par Elina Kovalenko
Dosage et administration • 03/08/2025 Quelle est la dose quotidienne recommandée de collagène ? Découvrez combien de collagène vous devriez consommer chaque jour pour optimiser votre santé et votre bien-être. par Oumar Diallo
Interview • 10/06/2026 Interview de Camille Comet de Boèmia : Clarifier l’usage des hydrolats bio en compléments alimentaires
Interview • 27/05/2026 Interview de Mathieu Yenkamala de Keyolia : Réinventer le complément alimentaire avec la feuille linguale
Interview • 26/05/2026 Interview de Docteur DELIS R&D : Rééquilibrer naturellement les hormones féminines grace aux plantes
