Minéraux • 23/11/2025 Tout savoir sur le magnésium amino chélaté : bienfaits, utilisations et conseils
Minéraux • 30/05/2026 Magnésium et stress : lequel choisir et combien de temps pour voir les effets Magnésium, stress et sommeil : formes (bisglycinate, citrate, marin), dosages, études cliniques, délais d’action et critères pour choisir un complément efficace et sûr.
Suppléments à base de plantes • 23/05/2026 Plantes adaptogènes et stress : comment elles agissent vraiment sur le cortisol Plantes adaptogènes et stress : ashwagandha, rhodiola, ginseng, safran… mécanismes, dosages cliniques, effets sur le cortisol, précautions et lecture d’étiquettes pour choisir un complément alimentaire adapté.
Minéraux • 21/05/2026 Zinc bisglycinate ou picolinate : quelle forme choisir selon son besoin Zinc bisglycinate ou picolinate après 55 ans : différences d’absorption, tolérance digestive, posologie, prix et repères ANSES/EFSA pour choisir un complément adapté au senior actif.
Protéines • 12/05/2026 Collagène et peau : ce que révèlent vraiment les études cliniques Collagène et peau : effets prouvés, posologie pratique, différences entre collagène marin et bovin, limites des études, risques et place des compléments dans une stratégie beauté globale.
Acides gras oméga • 06/05/2026 Oméga 3 : bienfaits et bon dosage selon son profil Oméga 3 bienfaits dosage : repères chiffrés pour les seniors, rôle de l’EPA, du DHA et de l’ALA, apports via l’alimentation ou les gélules, indice TOTOX et critères de qualité. par Oumar Diallo
Suppléments à base de plantes • 04/05/2026 Ashwagandha : avis et effets réels après 8 semaines de cure Ashwagandha avis effets : analyse des retours de sportifs, données cliniques, dosage, risques et critères pour choisir un complément fiable contre le stress. par Oumar Diallo
Suppléments à base de plantes • 27/04/2026 Ashwagandha : ce que change l'étude Marchi 2025 sur 713 patients Ashwagandha et études cliniques sur le stress : analyse des données, formes KSM-66 et Shoden, dosages, délais d’action, indications et précautions d’emploi. par Guillaume Leblanc
Suppléments à base de plantes • 19/02/2026 Compléments à base de plantes : comment les utiliser avec discernement pour votre santé Compléments à base de plantes : bienfaits, risques, qualité, rôle de l’ANSES et conseils pour un usage sûr et éclairé des compléments alimentaires naturels. par Oumar Diallo
Suppléments à base de plantes • 28/01/2026 Tout savoir sur le costus indien : bienfaits, usages et précautions Explorez les bienfaits, les usages traditionnels et les précautions à prendre avec le costus indien, un complément alimentaire naturel de plus en plus populaire. par Claire Dupont
Suppléments à base de plantes • 25/01/2026 Les bienfaits du radis noir en gélule pour votre bien-être Explorez comment le radis noir en gélule peut soutenir votre santé, ses avantages, précautions et conseils pour bien choisir ce complément alimentaire. par Jean-François Périgord
Suppléments à base de plantes • 22/01/2026 Les bienfaits potentiels de la feuille yam dans les compléments alimentaires Explorez comment la feuille yam est utilisée dans les compléments alimentaires, ses bienfaits potentiels, précautions et conseils pour une utilisation éclairée. par Jean-François Périgord
Suppléments à base de plantes • 22/01/2026 Les bienfaits des feuilles de cassis pour la santé : ce que vous devez savoir Explorez les bienfaits des feuilles de cassis pour la santé, leur utilisation en compléments alimentaires, et les précautions à prendre avant de les intégrer à votre routine. par Ludovic de Saint Pern
Protéines • 21/01/2026 Tout savoir sur le sérum gainer pour optimiser vos résultats Le gainer serum est un complément alimentaire apprécié pour la prise de masse. Découvrez ses atouts, comment bien le choisir et les précautions à prendre pour optimiser vos résultats. par Jean-François Périgord
Suppléments à base de plantes • 21/01/2026 Comprendre l'impact du shatavari sur la prise de poids Vous vous demandez si le shatavari peut influencer la prise de poids ? Découvrez comment cette plante ayurvédique agit sur l'organisme, ses effets potentiels et les précautions à prendre avant d'intégrer ce complément alimentaire à votre routine. par Oumar Diallo
Suppléments à base de plantes • 21/01/2026 Les bienfaits du shatavari bio pour votre santé Explorez comment le shatavari bio peut soutenir votre bien-être au quotidien. Découvrez ses propriétés, ses usages, et les précautions à prendre avant de l'intégrer à votre routine. par Guillaume Leblanc
Suppléments à base de plantes • 20/01/2026 Où trouver du costus indien en pharmacie et comment l'utiliser ? Vous cherchez du costus indien en pharmacie ? Découvrez où l'acheter, ses bienfaits, ses précautions d'emploi et comment l'intégrer à votre routine bien-être. par Henriette Dumas
Suppléments à base de plantes • 19/01/2026 Les bienfaits de la queue de cerise pour perdre du poids Découvrez comment la queue de cerise pour maigrir peut s'intégrer à votre routine minceur, ses bienfaits, précautions et conseils d'utilisation. par Claire Dupont
Suppléments à base de plantes • 17/01/2026 Les bienfaits du tribulus terrestris biologique Explorez les avantages, les précautions et les conseils d’utilisation du tribulus terrestris bio, un complément alimentaire naturel apprécié pour ses effets sur la vitalité et la performance. par Jean-François Périgord
Suppléments à base de plantes • 17/01/2026 Les bienfaits insoupçonnés de l'huile essentielle de clou de girofle Explorez les bienfaits, utilisations et précautions de l’huile essentielle de clou de girofle. Un guide complet pour mieux comprendre ce complément alimentaire naturel. par Annie-Claude Laval
Suppléments à base de plantes • 16/01/2026 Les bienfaits de la boisson au guarana Guarana boisson : explorez les bienfaits, les précautions et les usages de cette boisson énergisante naturelle. Informations claires pour mieux comprendre ce complément alimentaire. par Sophie Le Goff
Interview • 10/06/2026 Interview de Camille Comet de Boèmia : Clarifier l’usage des hydrolats bio en compléments alimentaires
Interview • 27/05/2026 Interview de Mathieu Yenkamala de Keyolia : Réinventer le complément alimentaire avec la feuille linguale
Interview • 26/05/2026 Interview de Docteur DELIS R&D : Rééquilibrer naturellement les hormones féminines grace aux plantes
