Test BIO 5 Chute des Cheveux : le complément bio qui fait le job… mais pas pour tout le monde

Je vais être clair : j’ai testé ce BIO 5 sur une vraie période, pas juste 10 jours. Trois mois complets, comme recommandé sur la boîte. Contexte rapide : cheveux qui s’affinent depuis quelques années, chute plus marquée à l’automne et en période de stress. Je ne m’attendais pas à retrouver la tignasse de mes 20 ans, mais je voulais au moins freiner la casse et éviter de remplir la douche de cheveux tous les matins.

Avant ça, j’avais déjà essayé des compléments classiques bourrés de vitamines de synthèse et de zinc. Résultat moyen : un peu moins de chute mais beaucoup de maux d’estomac et des nausées si je ne mangeais pas assez. Ce qui m’a fait tenter BIO 5, c’est le côté certifié bio, plantes uniquement, et 1 seul comprimé par jour. Sur le papier, simple à suivre et plus “propre” niveau compo.

Pendant le test, j’ai gardé la même routine capillaire : même shampoing, pas de nouveau soin miracle, pas de changement de coupe. L’idée était de voir si le changement venait vraiment du complément et pas du reste. Je précise aussi que je n’ai pas de traitement médical particulier ni de souci de thyroïde, donc pas de gros biais de ce côté-là.

Au final, mon avis est plutôt nuancé : il y a des points franchement positifs, d’autres un peu décevants. C’est loin d’être magique, mais ce n’est pas non plus un gadget total. Ça dépend clairement de ce que vous attendez et de votre type de chute de cheveux. Je détaille tout ça dans les sections suivantes, sans langue de bois.

Niveau prix, on est dans la fourchette moyenne-haute des compléments capillaires, surtout pour une cure de 3 mois. Ce n’est pas le produit le moins cher du marché, mais ce n’est pas non plus au niveau des marques ultra connues qui facturent très cher leur marketing. Pour 90 comprimés, donc 3 mois, ça reste raisonnable si on ramène au coût par jour (en gros le prix d’un petit café en machine, pour situer).

En face, on trouve des compléments moins chers, souvent non bio, avec des vitamines de synthèse et des listes d’ingrédients beaucoup plus longues. Certains de ces produits sont efficaces, mais ils peuvent être moins bien tolérés, ou avec des excipients pas terribles. Avec BIO 5, on paye clairement le côté bio, plantes, fabrication française. Si ce critère compte pour vous, le tarif se défend. Si vous vous en fichez un peu et que seul le résultat vous intéresse, vous trouverez peut-être des alternatives plus puissantes pour le même prix.

Le truc, c’est que pour juger du rapport qualité-prix, il faut accepter de faire vraiment la cure complète. Si vous arrêtez au bout d’un mois parce que vous ne voyez rien, vous aurez juste l’impression d’avoir jeté votre argent. C’est un produit qui se rentabilise sur la durée, surtout si la chute est modérée et plutôt fonctionnelle (saison, fatigue, stress). Dans ce cas, le ratio prix / bénéfice devient intéressant.

Perso, je trouve le rapport qualité-prix globalement correct, mais pas dingue. On paye une compo propre et un certain sérieux, mais l’efficacité reste modérée. Pour quelqu’un qui cherche du tout bio, c’est une bonne option. Pour quelqu’un qui veut un impact maximal sur une chute bien avancée, je conseillerais plutôt de regarder aussi d’autres solutions (médicamenteuses ou compléments plus complets) en parallèle, quitte à mettre le même budget ailleurs.

Sur la prise au quotidien, rien à redire. Un comprimé le matin avec un verre d’eau, ça se cale facilement dans la routine. Je l’ai pris quasi toujours au petit-déjeuner, parfois oublié une journée par-ci par-là, mais globalement j’ai été assez régulier. Le comprimé n’a pas de goût particulier en bouche, ce n’est pas sucré, pas amer au point d’être gênant. On l’avale, et c’est tout. Pour quelqu’un qui n’aime pas les gélules géantes, là on est sur une taille raisonnable.

Niveau tolérance, c’est là où j’ai vraiment vu la différence par rapport à d’autres marques. Avec certains compléments capillaires classiques, j’avais parfois :

• l’estomac un peu retourné si je les prenais à jeun,
• une sensation de lourdeur digestive,
• parfois des petits maux de tête au début.

Je n’ai pas non plus remarqué de changement sur mon sommeil, mon appétit ou mon énergie globale. On reste vraiment sur un produit ciblé cheveux, qui ne vient pas trop chambouler le reste. Ça peut paraître normal, mais quand on a déjà testé des compléments “usine à gaz”, ça fait du bien d’avoir quelque chose de plus neutre à ce niveau-là.

Donc sur l’aspect confort, pour moi c’est très correct : facile à prendre, pas d’effets secondaires gênants, pas besoin de fractionner la dose. Le seul point à garder en tête, c’est que si vous avez du mal avec tout ce qui est comprimé à avaler, il faudra vous y faire, car il n’y a pas de version liquide ou en poudre. Mais franchement, pour la plupart des gens, ça passera sans problème.

Niveau packaging, on est sur quelque chose de très basique : un pilulier en fibre de maïs, donc d’origine végétale, avec une étiquette assez sobre. Pas de design tape-à-l’œil, ça fait plus labo que produit de grande surface. Perso ça me va, je préfère un truc simple qui inspire un minimum sérieux plutôt qu’une boîte flashy. Le pot est un peu volumineux pour 90 comprimés, mais ça reste facile à ranger dans un placard ou à laisser dans la salle de bain.

Un point à noter : certains utilisateurs sur Amazon ont signalé des pots un peu bombés ou étiquettes mal collées. J’en ai eu un légèrement déformé à la livraison (pas percé, juste un peu gonflé). Ça ne fait pas super quali au premier regard, même si le scellé était intact. Ça ne m’a pas empêché de l’utiliser, mais quand on met ce prix dans un complément, on s’attend à un conditionnement un peu plus nickel. Ça ne fait pas cheap, mais ça pourrait être mieux contrôlé.

À l’ouverture, pas d’odeur agressive, juste une légère odeur de plantes, rien de dérangeant. Les comprimés sont de taille moyenne, pas minuscules mais pas des pavés non plus. Si vous avez du mal à avaler les comprimés en général, ça peut demander une bonne gorgée d’eau mais ça reste gérable. Le couvercle se revisse bien, pas de souci de fermeture qui se barre dans un sac.

Au quotidien, le fait que ce soit 1 seul comprimé par jour est clairement un point fort. Pas besoin de se rappeler matin/midi/soir, je le prenais au petit-déjeuner et c’était réglé. Pas de blister à découper, pas de sachet à ouvrir, juste le pot à sortir. Franchement, niveau praticité, ça fait le job. J’aurais juste aimé un marquage plus clair sur la DLUO (date limite) et le numéro de lot, mais c’est du détail. Globalement, le packaging est correct, fonctionnel, sans être irréprochable.

Ce qui m’a fait choisir ce produit plutôt qu’un autre, c’est vraiment la composition. On est sur un mélange de plantes : prêle, ortie, myrtille, acérola pour la vitamine C. Pas de vitamine B synthétique, pas de zinc ou fer rajoutés, pas de conservateurs étranges. Pour quelqu’un qui veut rester sur du végétal et du certifié bio, c’est clairement un bon point. On sent que le labo a voulu rester sur une formule “courte” mais bien dosée.

Concrètement, ça donne quoi ?

• La prêle est souvent utilisée pour les cheveux et les ongles, censée aider à la croissance et à renforcer la fibre.
• L’ortie apporte des minéraux et oligo-éléments, classique aussi dans les compléments pour cheveux.
• La myrtille est mise en avant pour la microcirculation du cuir chevelu, donc meilleure irrigation des bulbes.
• L’acérola apporte de la vitamine C naturelle, qui joue sur le collagène et la protection cellulaire.

Par contre, si vous comparez à d’autres compléments anti-chute du marché, vous verrez que certains sont beaucoup plus complets niveau vitamines (B6, B8/biotine, E, etc.) et minéraux (zinc, sélénium). Ici, on reste sur quelque chose de plus minimaliste, ce qui peut être un avantage pour ceux qui veulent éviter les cocktails de synthèse, mais aussi un limite si votre chute est liée à une carence en certains nutriments non présents dans la formule.

Sur moi, le côté “propre” de la compo s’est senti surtout par l’absence d’effets secondaires : pas de maux de ventre, pas de nausées, pas d’effet bizarre sur la digestion. Je le prenais avec le petit-déj et je l’oubliais complètement après. Donc de ce côté-là, c’est nickel. Mais il faut aussi être lucide : avec une formule centrée uniquement sur quelques plantes, on ne peut pas s’attendre aux mêmes effets qu’un complément très complet, surtout si votre problème de cheveux vient d’ailleurs (hormones, carence sévère, etc.).

Concrètement, BIO 5 c’est un complément alimentaire anti-chute à base de plantes, avec 90 comprimés pour 3 mois, fabriqué en France. La promesse : agir sur la masse capillaire, les cheveux fins et clairsemés, pour homme et femme. La marque met en avant une formule à base de prêle, ortie, myrtille et acérola (vitamine C). Rien de chimique rajouté, pas de colorant, pas de trucs bizarres imprononçables dans la liste d’ingrédients. Pour ceux qui font attention à ce qu’ils avalent, c’est plutôt rassurant.

Sur l’étiquette, ils insistent beaucoup sur plusieurs points :

• 1 seul comprimé par jour (1600 mg de plantes par comprimé, donc assez concentré)
• Formule certifiée bio par Ecocert (100 % plantes issues de l’agriculture biologique)
• Action sur la microcirculation du cuir chevelu grâce à la myrtille
• Renforcement des cheveux grâce à la prêle et l’ortie
• Vitamine C naturelle pour le collagène et la protection des cellules

En fouillant un peu les avis clients, on voit que la note tourne autour de 3,9/5, donc mitigé : certains sont très contents (moins de chute, bonne repousse, notamment après accouchement), d’autres disent clairement que ça ne leur a rien fait même après 3 mois. Ça donne le ton : ce n’est pas un produit miracle qui marche sur tout le monde, mais il y a des gens pour qui ça semble utile.

Mon ressenti après lecture de tout ça avant de commencer : produit sérieux, plutôt cohérent, mais il faut être prêt à jouer le jeu sur la durée. Si vous cherchez un truc “effet visible en 7 jours”, ce n’est pas ce type de complément. On est plus sur un travail de fond, lent, avec un résultat qui dépend beaucoup de la cause de votre chute de cheveux.

C’est clairement la partie qui intéresse tout le monde : est-ce que ça marche vraiment ? Sur moi, la réponse c’est : oui, mais modérément. Les premières semaines, honnêtement, je n’ai rien vu. La chute était la même sous la douche et sur la brosse. Je m’y attendais un peu, les compléments capillaires mettent souvent 4 à 6 semaines pour commencer à montrer quelque chose.

À partir de la fin du 1er mois / début du 2e, j’ai commencé à remarquer une légère baisse de la chute. Pas du jour au lendemain, mais petit à petit : un peu moins de cheveux dans le siphon, un peu moins sur l’oreiller. On n’est pas passé de “catastrophe” à “rien du tout”, mais je dirais un bon 30 % de chute en moins par rapport au moment où j’ai commencé. C’est subjectif, je n’ai pas compté un par un, mais la différence était assez nette pour que je la remarque sans chercher.

Sur la densité, le résultat est plus nuancé. Je n’ai pas récupéré de grosses zones perdues, il ne faut pas rêver. Par contre, les cheveux existants me semblent un peu plus épais et surtout moins cassants. Quand je passe la main dedans, j’ai moins cette sensation de cheveux “mous” et fatigués. J’ai aussi vu pas mal de petits cheveux courts qui repoussent sur les tempes, mais difficile de dire si c’est 100 % grâce à BIO 5 ou si c’est juste le cycle naturel de mes cheveux. Disons que ça a probablement aidé à créer un contexte plus favorable.

Le gros point à retenir : si votre chute est saisonnière, liée au stress ou à une période type post-partum, ce complément peut clairement vous donner un coup de main. Les avis vont dans ce sens, notamment chez les femmes après accouchement. Par contre, si vous êtes sur une calvitie bien installée, avec golfes marqués depuis des années, ne vous attendez pas à un miracle. Sur ce type de chute androgénétique, ça va peut-être ralentir un peu, améliorer la qualité des cheveux restants, mais ça ne va pas faire repousser des zones totalement dégarnies.